Привет всем, кто любит фитнес!

На сегодняшний день фитнес - это неотъемлемая часть жизни современной девушки. Каждый день открываются новые фитнес-клубы, в которые устремляются желающие приобрести заветные формы.

Что такое “фитнес”? Прежде всего - гармония и совершенство тела. Милые леди, вы хотите, чтобы мужчины шеи сворачивали, когда вы проходите мимо? Тогда прислушайтесь к нашим советам!!!

На страницах нашего сайта мы расскажем Вам об основах фитнеса и о том, как можно достичь совершенства души и тела даже в домашних условиях.

Предлагаем Вашему вниманию два комплекса упражнений, которые Вы можете использовать в домашних условиях:

1. Упражнения на коврике;

а) Упражнение для ягодиц;

б) Упражнение для ягодиц 2;

в) Упражнение для пресса;

г) Упражнение для рук;

д) Упражнение для трицепса;

е) Упражнение для бедер;

2. Упражнения с мячом.

а) Упражнение для мышц груди;

б) Упражнение для мышц живота;

в) Упражнение для спины и плеч;

д) Упражнение для ягодиц;

е) Упражнение для мышц стабилизаторов.

Создано : Среда, Апрель 18, 2007 в 02:23 опубликовано в разделе: Фитнес.

Оставить комментарий

Вам надо войти чтобы оставить комментарий.