Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит все необходимое для организма

Это довольно жесткая диета, но и потери в весе здесь наиболее значительные - 3 кг в неделю.

Советы для быстрого похудания
Что же делать? Как быстро похудеть? Читать далее… »

Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий.
Основные правила:

* Пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл.
* Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока,уксуса и специй.
* Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Но помните: если отступите от диеты, к вам придется применить “штрафные санкции”. Читать далее… »

Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках.
Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день.

Завтрак:
стакан молока.

Обед:
300 г картофельного пюре. Читать далее… »

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес, “яблочный день” желательно проводить 1-2 раза в неделю.

Существуют несколько вариантов диеты: Читать далее… »

Для любителей риса эта диета просто спасение.

* Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг.
* Рис нужен не очищенный. Читать далее… »

Американская диета является одной из cамых известных в мире. Ей время от времени следовали такие американские манекенщицы, как Бонни и Розмари, сумевшие поддерживать идеальную фигуру на протяжении всей своей карьеры. Причем у Бонни талия была 55 см, а у Розмари — 61. Американскую диету иногда называют голливудской, так как очень много звезд кино и подиума следовали ей весьма успешно.
Продукты, входящие в диету, достаточно доступны. И что немаловажно, придерживаясь американской диеты, человек никогда не почувствует себя голодным. Помните, что самые прекрасные женщины мира положительно отзывались о ней. И теперь о ней узнаете и вы. Читать далее… »