Легендарная София Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.
- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.
По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.

-Так вот, я обожаю макароны,
- поясняет она не без гордости,
- и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.
Трехдневная диета от Софи Лорен Читать далее… »

Вообще-то эту диету правильнее называть “диета доктора Сайкова”, по имени ее разработчика. А название “диета Ларисы Долиной” появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.

Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней “закрепления” необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с “закрепляющей” неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Читать далее… »

Эпиляция (удаление волос)

Эпиляция - серьезная проблема для девушки. Ничего не поделаешь - иметь волосы на теле женщине было неприлично как тысячи лет назад, так и сейчас. Но больше всего удручает, что за все это время технический прогресс не подарил нам единственного, 100% эффективного способа избавления от всей лишней растительности одновременно и навсегда. Многие, имеющиеся на сей день - длительные, болезненные, не исключают осложнений, а некоторые еще и стимулируют последующий рост волос.

Что же пока имеется на вооружении современной женщины, чтобы хоть как-то решить эту проблему, желательно без особых потерь - физических, моральных и финансовых?

Существует несколько способов депиляции - временного удаления волос: Читать далее… »

Истинная женская красота, безусловно, невозможна без красивых ухоженных рук. Длинные тонкие пальцы, украшенные безупречными ногтями, всегда привлекали внимание.

К сожалению, не всем даны от природы крепкие здоровые ногти: плохая экология, бытовая химия и ещё целый ряд факторов оказывают на наши руки и ногти самое губительное действие. Мало кто может похвастаться безупречными ногтями. Но всё же есть способ сделать свои ногти такими, чтобы не приходилось стыдливо прятать руки от окружающих, а напротив выставлять их напоказ.

Ещё в середине 50-ых годов ХХ века было изобретено наращивание ногтей способ, позволяющий любые ногти сделать безупречными. Современные технологии наращивания ногтей позволят вам за несколько часов стать обладательницей ногтей, совершенно не отличимых от натуральных. При этом вы сами можете выбрать длину и форму ногтей. Читать далее… »

Тип волос и тип кожи необязательно совпадают, а потому вам придется самостоятельно определить свой тип волос по следующему тесту.
Отвечайте на все вопросы вдумчиво и не торопясь, потому что насколько правильно вы определите тип своих волос, настолько эффективны будут выбранные вами средства для ухода за вашими волосами или для лечения.

1. Как часто вам приходится мыть голову?
а) каждый день или через день;
б) раз в 3 дня;
в) раз в неделю.

2. Легко ли вам расчесать свои волосы после мытья,
если вы не воспользовались ополаскивателем, бальзамом
или восстанавливающим средством?
а) да, очень легко;
б) иногда волосы путаются, но в общем, без проблем;
в) довольно трудно, так как все волосы сильно перепутаны. Читать далее… »

Известная французская модельер Коко Шанель говорила: «Волосы каждый день должны быть такими, чтобы не надо было надевать шляпку, чтобы лучше выглядеть».
Сколько художников и поэтов воспевали в своих произведениях длинные, густые, прекрасные женские волосы. Одних вдохновляли жгучие экзотические смуглые брюнетки, других — нежные солнечные блондинки с гладкой светящейся кожей и волосами цвета пшеницы, третьих лишали покоя рыжеволосые красавицы. Вспомните «Весну» Боттичелли или «Олимпию» Эдуарда Мане.
Волосы — это не только замечательное украшение женщины, но и очень полезный орган человеческого тела.
Волосы защищают кожу головы от малоприятного воздействия холода, а также от перегрева.
Волосы выполняют роль органа осязания, так как волосяная сумка соединена с нервными окончаниями таким образом, что даже слабое движение волоса регистрируется.
Традиционно в косметологии принято выделять три типа волос: сухие, жирные и нормальные. Кроме того, волосы различают по признакам и свойствам. Нормальные, т. е. эластичные, умеренно тонкие, не слишком сухие и не очень жирные, кожа головы не покрыта перхотью, при легком расчесывании может выпасть до 50 волос. Сухие волосы более тонкие, пушистые и хрупкие. Жирные волосы толще, чем нормальные, обильно покрыты жиром, более эластичны за счет этого, меньше поглощают воду.
Между основными типами волос существуют и переходные, т. е. умеренно или чрезмерно сухие, а также умеренно или чрезмерно жирные. Читать далее… »

Вы замечали, что люди, довольные своей внешностью, более уверенны в себе и большего добиваются в жизни, чем остальные? Но что делать, если от природы внешность не самая выдающаяся? С лицом всё понятно: существует косметика. А что делать с волосами, если они ломкие, тонкие, тусклые и безжизненные? Каждое утро приходится тратить помногу времени на укладку. Не отчаивайтесь! Выход есть! Это наращивание волос. С помощью наращивания волос всего несколько часов - и ваша мечта о прекрасной причёске станет явью. Ваши волосы станут не только желаемой длины, но и приобретут густоту.

С помощью наращивания волос можно не только изменить длину (от 30 до 70 см) и густоту причёски, но и цвет, и структуру волос. Используя цветные пряди, можно добиться эффекта мелирования или колорирования. Если у вас прямые волосы, а вы мечтаете о волнистых, можно нарастить вьющиеся пряди волос, что позволит вам создать нежный и романтичный образ. Если же у вас вьющиеся волосы, то пряди прямых волос позволят сделать вашу прическу экстравагантной.
На какие волосы можно делать наращивание? Читать далее… »